- Beschreibung
- Spezifikationen
Saunasteine 20kg + 20kg
Saunasteine für elektrischen Saunaofen oder Holz-Saunaofen
Regelmässiges wechseln der Saunasteine sichert das Saunaerlebnis und der Dampf beim Aufguss kann sich besser entwickeln.
Die Saunasteine werden oft vernachlässigt, sind aber einer der wichtigsten Bestandteile der Sauna. Die richtige Qualität, Größe und Anordnung der Steine im Saunaofen kann einen großen Einfluss auf die Wärmespeicherung und Dampfentwicklung in der Sauna haben.
Die Saunasteine müssen sorgfältig abgebaut und ausgewählt werden, um die Qualitätskontrolle zu bestehen, die sicherstellt, dass sie bei hohen Temperaturen sicher sind und keine Emissionen freisetzen.
Echte, hochwertige Saunasteine gibt es in verschiedenen Größen für alle Saunaöfen. Neben dem traditionellen Olivin-Diabas sind verschiedene Varianten erhältlich, darunter hitzebehandelter Elite, dunkler Vulkanit, abgerundeter Olivin-Diabas und dekorative Saunasteine aus schneeweißem und rotem Granit.
Olivin-Diabas-Saunasteine sind die am häufigsten verwendeten Saunasteine für alle Ofentypen. Es handelt sich um ein subvulkanisches Gestein, das in Westfinnland abgebaut wird. Dieser traditionelle Steintyp besitzt eine widerstandsfähige Struktur und kann dank seiner hohen Dichte Wärme gut speichern und abgeben. Das garantiert eine perfekte Bedampfung der Sauna.
Aufgrund der großen Temperaturschwankungen zerbröckeln die Saunasteine während des Gebrauchs langsam, aber stetig. Der Zerfall der Steine lässt sich daran erkennen, dass sich auf dem Boden der Saunakabine Bruchstücke von Steinen finden. Je nachdem wie kalthaltiges Wasser sie für den Aufguss verwendend setzt, dies den Saunasteinen noch zusätzlich hin zu.
Es ist ratsam, die Steine mindestens einmal im Jahr neu zu arrangieren, oder sogar noch öfter, wenn die Sauna häufig benutzt wird. Wenn Sie die Steine neu anordnen, sollten Sie die Stabilität der Steine prüfen, indem Sie sie gegeneinanderschlagen. Wenn Steine auseinanderbrechen und kalkspuren aufweisen, ist es an der Zeit, zerbrochene oder kalkhaltige Steine durch neue zu ersetzen. Entfernen Sie auch alle Steinreste vom Boden des Saunaofens.
EIN JÄHRLICHER AUSTAUSCH DER SAUNASTEINE
- verlängert die Lebensdauer des Saunaofens
- spart Energiekosten
- schont den Innenraum der Sauna
- garantiert ein optimales Sauna- und Dampfbad-Erlebnis
Eisbaden nach der Wim Hof Methode: Vorteile der Kältetherapie für Sportler
Die Wim Hof Methode, benannt nach dem niederländischen Extrembergsteiger Wim Hof, kombiniert Atemtechniken, Kältetraining und Meditation, um Körper und Geist zu stärken. Ein zentraler Bestandteil dieser Methode ist das Eisbaden, das in einem sogenannten Ice Tub durchgeführt wird. Diese Kältetherapie hat sich als äusserst vorteilhaft für Sportler erwiesen, die ihre Leistung steigern und die Regeneration fördern möchten.
Was ist ein Eisbad?
Ein Eisbad ist ein kurzes Eintauchen in kaltes Wasser, typischerweise zwischen 0 und 10 Grad Celsius. Die Wim Hof Methode empfiehlt, das Eisbaden regelmässig in die Trainingsroutine zu integrieren, um die positiven Effekte der Kälte zu nutzen. Die Ice Tub ist speziell für diese Art der Kältetherapie konzipiert und ermöglicht eine kontrollierte und sichere Anwendung.
Vorteile vom Eisbaden
Entzündungshemmende Wirkung: Eisbäder sind bekannt dafür, Entzündungen im Körper zu reduzieren. Die Kälte verringert die Durchblutung in den Muskeln und Gelenken, was Schwellungen und Schmerzen lindern kann. Dies ist besonders vorteilhaft nach intensiven Trainingseinheiten oder Wettkämpfen.
Schnellere Regeneration: Durch die Kältetherapie können Sportler ihre Regenerationszeit verkürzen. Die Kälte hilft, Muskelverspannungen zu lösen und den Heilungsprozess zu beschleunigen. Viele Athleten berichten von einer verbesserten Leistungsfähigkeit nach regelmässigen Eisbädern.
Steigerung der Durchblutung: Nach dem Verlassen des Eisbad kommt es zu einer starken Durchblutungssteigerung, wenn sich die Blutgefässe wieder erweitern. Dies fördert den Transport von Nährstoffen und Sauerstoff zu den Muskeln und unterstützt die Regeneration.
Stärkung des Immunsystems: Kältetherapie kann das Immunsystem aktivieren und die Abwehrkräfte stärken. Regelmässige Eisbäder sind mit einer erhöhten Produktion von weissen Blutkörperchen verbunden, was zu einer besseren Krankheitsabwehr führt.
Mentale Stärke: Die Wim Hof Methode lehrt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist, mit extremen Bedingungen umzugehen. Eisbaden erfordert Willenskraft und fördert die mentale Resilienz, was sich positiv auf die sportliche Leistung auswirken kann.
Anwendung vom Eisbad im IceTub
Die Verwendung von einem Icetub ist einfach und effektiv. Füllen Sie das Eisbad mit kaltem Wasser oder kühlen Sie das Wasser auf 4°C ab. Alternativ stellen Sie mit dem Kühlaggregat die gewünschte Temperatur im Eisbad zwischen 3°C und 10°C ein. Beginnen Sie mit kurzen Aufenthalten von 1-2 Minuten und steigern Sie die Dauer allmählich, während Sie sich an die Kälte gewöhnen. Achten Sie darauf, die Atemtechniken der Wim Hof Methode anzuwenden, um den Körper optimal auf die Kälte im Eisbad vorzubereiten.
Wo kann ich ein Eisbad in der Schweiz kaufen?
Besuchen Sie uns im Showroom zwischen Bern und Thun und vergleichen Sie die verschiedenen Eisbäder und entscheiden dann, welches Eisbad das beste für Sie ist.
Das Eisbad für Sportler oder das Eisbad für Zuhause die mobilen Eisbäder für unterwegs - welches Eisbad ist das beste für Sie?
Das Eisbaden nach der Wim Hof Methode ist eine leistungsstarke Kältetherapie, die zahlreiche Vorteile für Sportler bietet. Von der entzündungshemmenden Wirkung bis hin zur schnelleren Regeneration – die positive Wirkung der Kälte auf den Körper ist unbestreitbar. Integrieren Sie Eisbäder in Ihre Trainingsroutine, um Ihre Leistung zu optimieren und Ihre mentale Stärke zu fördern. Wagen Sie den Sprung in das Eisbad und erleben Sie die transformative Kraft der Kälte!